Beweg dich und dein Gehirn sagt Danke!
Für alle
Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben Menschen, die sich regelmäßig bewegen, das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. In diesem Workshop erfahren Sie, wie und warum sich regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn positiv auswirkt, wie wir es aktiv „pflegen“ können und wie wir durch moderate Bewegung Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenz vorbeugen.
Programm
In den Inputphasen während des Vormittags präsentiert Dr. Macedonia die jeweiligen Tagesthemen. Nach der Mittagspause wird der Workshop in der Natur der jeweiligen Region fortgesetzt. In Walking Discussions diskutieren die Teilnehmer/innen die behandelten Themen in Kleingruppen. Sie erarbeiten individuelle Vorgangsweisen und Lösungsansätze für ein Leben, in dem sie Bewegung zur Steigerung und Erhaltung ihrer kognitiven Fähigkeiten bewusst einsetzen. Dr. Macedonia ist dabei und walkt abwechselnd mit. Am Ende des Tages trifft sich die Gruppe im Plenum und reflektiert über die neu gewonnenen Erkenntnisse in den „Take-Home-Message“-Phasen.
Tag 1
| Zeit | |
|---|---|
| 17:00 – 17:30 | „Herzliches Willkommen zu unserem Workshop“ Vorstellung des Programmablaufes durch Frau Dr. Manuela Macedonia und das Betreuerteam, kurzes Kennenlernen |
| 17:30 – 19:00 | Inputphase Einführung in die Grundfunktionen des Gehirns |
Tag 2
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00 – 13:00 (inkl. 1/2 Std. Pause) |
Inputphase Schwerpunkt Vorderhirn: Leistungsfähigkeit, Lernen und Aufmerksamkeit. Bewegung hält alle Systeme auf Trab! |
| 12:30 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Tag 3
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00 – 13:00 (inkl. 1/2 Std. Pause) |
Inputphase Botenstoffe, die ins Ungleichgewicht geraten, verursachen Stress, Depression und Burnout: Bewegung stellt das Gleichgewicht wieder her. |
| 12:30 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Termin
07.-09. August 2020
11.-13. September 2020
Location
07.-09. August 2020, Saalfelden, Österreich –Saliterhof
11.-13. September 2020, Saalfelden, Österreich –Saliterhof
DREITÄGIGER WORKSHOP FÜR ALLE
laut Beschreibung, ohne Unterkunft und Mahlzeiten, Anmeldung demnächst möglich
€ 480,– inkl. MWSt.
Unterkunft
Um eine maximale Gestaltungsfreiheit in der Wahl der Unterkunft zu ermöglichen, steht der Tourismusverband Saalfelden mit einer Reihe von Angeboten – von der privaten Zimmervermietung bis zum Viersternehotel – zur Verfügung
Beweg dich und dein Gehirn sagt Danke!
Für Professionals – Modul 1
Der viertägige Workshop für Professionals und all jene, die ein vertieftes Wissen zum Thema Gehirn und Bewegung möchten
Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben Menschen, die sich regelmäßig bewegen, das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. In diesem Workshop erfahren Sie, wie und warum sich regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn positiv auswirkt, wie wir es aktiv „pflegen“ können und wie wir durch moderate Bewegung Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenz vorbeugen.
Programm
In den Inputphasen während des Vormittags präsentiert Dr. Macedonia die jeweiligen Tagesthemen. Nach der Mittagspause wird der Workshop in der Natur der jeweiligen Region fortgesetzt. In Walking Discussions diskutieren die Teilnehmer/innen die behandelten Themen in Kleingruppen. Sie erarbeiten individuelle Vorgangsweisen und Lösungsansätze für ein Leben, in dem sie Bewegung zur Steigerung und Erhaltung ihrer kognitiven Fähigkeiten bewusst einsetzen. Dr. Macedonia ist dabei und walkt abwechselnd mit. Am Ende des Tages trifft sich die Gruppe im Plenum und reflektiert über die neu gewonnenen Erkenntnisse in den „Take-Home-Message“-Phasen.
Tag 1
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00 – 09:15 | Herzlich Willkommen! Kurze Vorstellung und Kennenlernen in der Runde |
| 09:15-13:00 inkl. 1/2 Std. Pause |
Inputphase Faszination Netzwerk: Einführung in die Funktionen des Gehirns und wie neuronale Netzwerke die Grundlage unserer Kognition und Emotion bilden. |
| 13:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Tag 2
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00-13:00 inkl. 1/2 Std. Pause |
Inputphase Body and Mind: Auswirkungen von Bewegung auf verschiedene Gedächtnissysteme und auf Regionen der kognitiven Kontrolle (Multitasking) im Gehirn. |
| 13:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Tag 2
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00-13:00 inkl. 1/2 Std. Pause |
Inputphase Schwerpunkt Stress – der moderne Feind unserer Kognition, unserer Psyche und unserer Gene: Wie Bewegung Stress über Muskelarbeit abbaut. |
| 13:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Tag 4
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00-13:00 inkl. 1/2 Std. Pause |
Inputphase Neurobiologie des Alterns und degenerative Veränderungen im Gehirn: Wie Bewegung Alterungsprozessen und Demenzerkrankungen, darunter Alzheimer, entgegenwirkt. |
| 13:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Termin
07.-10. September 2020
09.-12. Dezember 2020
Location
07.-10. September 2020, Saalfelden, Österreich – Saliterhof
09.-12. Dezember 2020, Windischgarsten, Österreich – Villa Sonnwend
VIERTÄGIGER WORKSHOP FÜR PROFESSIONALS
Modul 1
laut Beschreibung, ohne Unterkunft und Mahlzeiten, Anmeldung demnächst möglich
€ 960,– inkl. MWSt.
Unterkunft
Um eine maximale Gestaltungsfreiheit in der Wahl der Unterkunft zu ermöglichen, steht der Tourismusverband Saalfelden mit einer Reihe von Angeboten – von der privaten Zimmervermietung bis zum Viersternehotel – zur Verfügung
Beweg dich und dein Gehirn sagt Danke!
Für Professionals – Modul 2
Der dreitägige Workshop für Professionals und all jene, die ein vertieftes Wissen zum Thema Gehirn und Bewegung möchten
Programm
Im 2. Teil des Workshop für Professionals bleibt der Ablauf unverändert. In den Inputphasen während des Vormittags präsentiert Dr. Macedonia die jeweiligen Tagesthemen. Nach der Mittagspause wird der Workshop in der Natur der jeweiligen Region fortgesetzt. In Walking Discussions diskutieren die Teilnehmer/innen die behandelten Themen in Kleingruppen. Sie erarbeiten individuelle Vorgangsweisen und Lösungsansätze für ein Leben, in dem sie Bewegung zur Steigerung und Erhaltung ihrer kognitiven Fähigkeiten bewusst einsetzen. Dr. Macedonia ist dabei und walkt abwechselnd mit. Am Ende des Tages trifft sich die Gruppe im Plenum und reflektiert über die neu gewonnenen Erkenntnisse in den „Take-Home-Message“-Phasen.
Tag 1
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00 – 09:15 | Herzlich Willkommen! Kurze Vorstellung und Kennenlernen in der Runde |
| 09:15-13:00 inkl. 1/2 Std. Pause |
Inputphase Essen und Gehirn: Wie das Gehirn Gaumenfreuden repräsentiert und warum Diäten schwer in der Umsetzung sind. Auswirkungen von Übergewicht auf das Gehirn und auf unsere kognitiven Fähigkeiten. |
| 13:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Tag 2
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00-13:00 inkl. 1/2 Std. Pause |
Inputphase Bewegung als Antidepressivum: Wie Bewegung unsere Psyche vor Depression und anderen psychischen Störungen schützt, von der Jugend bis ins hohe Alter. |
| 13:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
Tag 3
| Zeit | |
|---|---|
| 09:00-13:00 inkl. 1/2 Std. Pause |
Inputphase Faszination Darm und Gehirn-Achse: Zwei komplementäre Systeme, die über Bewegung ihre Funktionen optimieren |
| 13:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 17:00 | Walking Diskussion zu den Vormittagsthemen |
| 17:00 – 18:00 | Take Home Message im Vortragsraum: Gemeinsame Reflexion über die Tagesinhalte |
DREITÄGIGER WORKSHOP FÜR PROFESSIONALS
Modul 2
laut Beschreibung, ohne Unterkunft und Mahlzeiten, Anmeldung demnächst möglich
€ 720,– inkl. MWSt.
Unterkunft
Um eine maximale Gestaltungsfreiheit in der Wahl der Unterkunft zu ermöglichen, steht der Tourismusverband Saalfelden mit einer Reihe von Angeboten – von der privaten Zimmervermietung bis zum Viersternehotel – zur Verfügung